冬訓(xùn)熱潮涌動，體育旅居繪就麗江高原活力新畫卷

 

高原冬日，激情如火！作為高原訓(xùn)練勝地，麗江正迎來一年一度的冬訓(xùn)熱潮。從武術(shù)散打的鏗鏘對抗到青少年足球的青春奔跑，從專業(yè)運動員的耐力突破到大眾跑者的體能提升，全國各地的運動隊伍齊聚這片海拔2400米的訓(xùn)練沃土。

足球小將馳騁綠茵

雪山腳下錘煉“團隊意志”

自2025年12月25日起，內(nèi)蒙古自治區(qū)通遼市的120余名青少年足球運動員分批抵達麗江，開啟為期兩周的高原冬訓(xùn)，全力備戰(zhàn)自治區(qū)運動會。

在海拔約2400米、空氣質(zhì)量優(yōu)良的麗江，小球員們按年齡組別展開了緊張有序訓(xùn)練。

△通遼市120余名青少年足球運動員在麗江訓(xùn)練（圖源掌尚通遼）

“我們希望的是孩子們從這里帶回家的不只是一本戰(zhàn)術(shù)冊，更是自律、協(xié)作和尊重這些能受益終身的品質(zhì)?！蓖ㄟ|市足球運動中心主任董海鵬闡述了此次冬訓(xùn)的深遠意義。

訓(xùn)練期間，隊伍還與云南本地青訓(xùn)隊伍進行了教學(xué)賽，在實踐中磨合技戰(zhàn)術(shù)。麗江市體育發(fā)展中心相關(guān)負責(zé)人表示，“我們將為通遼的小運動員們提供全方位的訓(xùn)練保障，讓他們在麗江的訓(xùn)練生活既充實又難忘?！?/p>

△通遼市120余名青少年足球運動員在麗江訓(xùn)練（圖源掌尚通遼）

此外，隊員們也在訓(xùn)練之余，體驗麗江的自然風(fēng)光與民族文化，感受“有一種叫云南的生活”與“舍不得的麗江”的獨特魅力。

訓(xùn)練基地群英薈萃

科學(xué)體系助力“耐力躍升”

冬日的麗江市體育發(fā)展中心是各類運動項目集訓(xùn)的大本營。這里不僅是“滇超”麗江隊的主場所在地，接待著國家隊、省隊的專業(yè)運動員，更是眾多國內(nèi)知名跑步訓(xùn)練營的聚集地。

△運動員在麗江市體育發(fā)展中心訓(xùn)練

近日，貴州省隊、云南省隊等職業(yè)隊選擇在麗江市體育發(fā)展中心訓(xùn)練外，還有上海W道訓(xùn)練營、重慶博燃體育、甘肅何富軍訓(xùn)練營等不少省外俱樂部會選擇在市體育發(fā)展中心進行訓(xùn)練。今年冬季，部分外省的俱樂部負責(zé)人也把在麗江擁有專屬訓(xùn)練基地的俱樂部納入到他們的選擇計劃當中，如IChallenge Lab挑戰(zhàn)者俱樂部、睿星體育、麗江冠軍體育基地等。多樣化選擇直接推動了麗江民間體育旅居事業(yè)的良性發(fā)展。

△跑者在麗江市體育發(fā)展中心訓(xùn)練

“高海拔環(huán)境能有效刺激運動員體內(nèi)血紅蛋白的生成，提升血液攜氧能力和機體抗缺氧能力，這對耐力項目至關(guān)重要?！币晃挥?xùn)練營教練從科學(xué)角度解釋選擇麗江的原因。

IChallenge Lab挑戰(zhàn)者俱樂部將集訓(xùn)與住宿地點選在了束河街道轄區(qū)的紅山村，主教練魏彪表示，“這里依山傍水，推開院門就能看到雪山與湖泊，訓(xùn)練環(huán)境與自然風(fēng)光完美結(jié)合，是一塊‘風(fēng)水寶地’。”俱樂部隊員在這里一起訓(xùn)練、康復(fù)、備賽，氛圍十分純粹。

睿星體育、麗江冠軍體育基地等專業(yè)訓(xùn)練機構(gòu)，為學(xué)員量身打造了涵蓋個性化體能評估、科學(xué)周期化訓(xùn)練計劃、動態(tài)技術(shù)動作矯正及針對性運動營養(yǎng)指導(dǎo)在內(nèi)的全方位、系統(tǒng)化課程體系，確保每位參與者都能在高原訓(xùn)練中獲得最大化的提升效果。

△跑者在麗江市體育發(fā)展中心訓(xùn)練

1月初，何富軍訓(xùn)練營的中賽長跑訓(xùn)練營在麗江開營，進行冬訓(xùn)。“訓(xùn)練營會對不同水平跑者制定不同訓(xùn)練課程，從基礎(chǔ)到進階最后到超越；對于有目標賽事的隊員，會根據(jù)實際情況調(diào)整訓(xùn)練課程，為目標賽事全力準備和調(diào)整?！焙胃卉娪?xùn)練營相關(guān)負責(zé)人介紹。

依托國家體育總局掛牌的“國家高原體育訓(xùn)練基地”，麗江以高原集訓(xùn)、賽事引流、戶外拓圈、康養(yǎng)留客、培育主體等方式，構(gòu)建了以“體育 旅居”為核心的生態(tài)產(chǎn)業(yè)鏈，推動體育與文化、旅游、康養(yǎng)等領(lǐng)域的深度融合，形成可持續(xù)發(fā)展模式，催生了20余家承接高原訓(xùn)練服務(wù)的民宿客棧及體育旅居型服務(wù)公司，形成吃、住、行、訓(xùn)、游一站式高原訓(xùn)練服務(wù)體系。

散打集訓(xùn)鳴鑼開營

高原擂臺上演“拳力對決”

1月6日，2026年麗江高原武術(shù)散打集訓(xùn)營在M3散打基地正式開營，標志著麗江今冬體育集訓(xùn)季迎來又一波高潮。本次集訓(xùn)匯聚了來自安徽、浙江、遼寧、河南等省份的10支隊伍共280名運動員，將在麗江開展為期28天的集訓(xùn)。

△2026年麗江高原武術(shù)散打集訓(xùn)營開營

擂臺上，運動員們攻防有序，摔法與拳法靈活交替，展現(xiàn)出蓬勃的競技活力?！盎貥藴驶脑O(shè)施和細致的后勤保障，讓我們能心無旁騖地投入訓(xùn)練?！眮碜院戏鼠w育運動學(xué)校的學(xué)員劉豪在訓(xùn)練間隙表示，“與全國各地的高手同臺切磋，這種機會非常難得，能極大激發(fā)自己的潛能?！?/p>

“我們看重的是麗江獨特的高原環(huán)境與優(yōu)質(zhì)生態(tài)，相信這里能幫助隊員的競技水平實現(xiàn)新突破。”河南登封少林延魯武校教練張杰則道出了選擇麗江的緣由，期待隊員們經(jīng)過集訓(xùn)，競技水平實現(xiàn)新突破。

△2026年麗江高原武術(shù)散打集訓(xùn)營的訓(xùn)練日常

麗江市搏擊協(xié)會會長、本次集訓(xùn)營負責(zé)人馬興旭在開營儀式上寄語學(xué)員，并闡釋了高原訓(xùn)練的價值，“高原訓(xùn)練是鍛造體能、提升耐力的‘金鑰匙’。麗江優(yōu)越的自然環(huán)境，正使其成為越來越多專業(yè)隊伍集訓(xùn)的首選之地?！睂I(yè)化集訓(xùn)的開展，也正是麗江高原體育旅游特色日益鮮明的有力證明。

“體育旅居”成風(fēng)尚

高原業(yè)態(tài)開辟“融合新路”

如火如荼的冬訓(xùn)景象背后，是麗江“體育旅居”模式的成熟與蓬勃發(fā)展。近年來，麗江依托獨特的自然稟賦和專業(yè)的訓(xùn)練資源，成功打造出“高原訓(xùn)練 旅游休閑”特色體育旅居模式，讓競技體育的拼搏活力與麗江的秀美風(fēng)光、多彩文化交相輝映，為“跟著賽事去旅行”寫下了生動的麗江注腳。

△跑者在麗江市體育發(fā)展中心訓(xùn)練

“每年12月至次年3月是訓(xùn)練高峰，中心年均接待國內(nèi)外運動隊超50支，旅居式集訓(xùn)人次約3.3萬。”麗江市體育發(fā)展中心相關(guān)負責(zé)人介紹。據(jù)統(tǒng)計，麗江已培育相關(guān)專業(yè)服務(wù)主體超20家，規(guī)劃高原訓(xùn)練線路38.5公里，全市公共體育場館低免開放惠及群眾超80萬人次。

當前，麗江正重點推進以市體育發(fā)展中心、中濟海體育公園、文筆海水上運動基地為核心的“一中心、一公園、一基地”建設(shè)，旨在打造功能更復(fù)合的高原體育訓(xùn)練聚集區(qū)。體育旅居在麗江，已不僅僅是一種訓(xùn)練方式，更是一種親近自然、享受健康的文化態(tài)度和生活方式。未來，麗江將繼續(xù)以體育為紐帶，深化與文化、旅游、康養(yǎng)的融合，繪就一幅更具活力的高質(zhì)量發(fā)展新畫卷。